我只是半个“医生”
我只是半个“医生” 严格地说，我不是医科毕业，不能行医。我的所谓行医，只是自己给自己看病，相当于半个“医生”。不过，象《黄帝内经》，大学的一些中医书藉，我也看过，而北京卫视的《养生堂》看得最多，笔记就有十几本、、、、、、步入晚年，人已不如青年和中年，常有病。病与人的命运总是难说。有的病防不胜防。我前妻脑肿瘤仙逝，按说这种万分之一的病，实在是有医治不好，有药治不好。因为，医也无能，药也无用。而我当半个“医生”，实在是人生的使命担当。前妻早逝，少了为社会的工作，儿子生病，又少了为社会的贡献。而我和孙子，必然担当对社会的责任。活着不为自己，我早已想通。为社会，也为这个家，我在世，生病的儿子仍有生活费，而孙子尚小。（1）先说牙周炎。这个病早期可能忽视，青年时忙于学习和工作，不良的护理必然损牙。我曾经有一次最严重的牙周炎，脸都肿了。还是家人陪我上了口腔医院。后来，杂志上看到别人的叩齿，也一直坚持，但仍然偶有发病。我用过多种药，比如头孢，除病快，但此药的说明，可能对肝肾有害。于是用乙酰螺旋霉素，此药虽慢，但需及时发现，有牙周的微妙感觉，不舒服，可用舌头尖碰触。然后第一时间，双倍药量，坚持数日，一但好转，及时停药。但停药期间，仍可能反复，仍需警惕再次服药。此药副作用小，安全。（2）不能下蹲。腿衰是人老的必然，防止腿衰，需极其重视。我一个老同事，病逝前就是腿不灵了，不能行走。幸亏他有女婿照顾。每次单位活动上下车，需几个人帮忙。左腿不能下蹲，对我是一个严重的挑战。我怀疑腿部有血栓，我就用了“通心络”，我想，能通心，也应该能通腿上的静脉。然后慢慢地练下蹲，配合游泳，至少数月，我恢复了下蹲。现在，每天早上起床后，我的自助动作，下蹲便是功课。下蹲五次，每次蹲下来要数十次下压。（3）左腿关节肿。这是一次偶然的发病。左腿大关节肿得厉害。发病时，正逢疫情严重，去医院较为麻烦。于是，我使用了麝香追风膏，我抱着试试看的态度，同时，游泳运动仍然进行。刚开始，效果不太理想，尤其是关节经常处于动态，难以全封闭，后来，我将膏药帖子改成小张，再用小张对关节部位进行了全封闭，这样，效果明显，几天后，关节肿退病去。当然，如果关节病久不愈，我也会上医院。（4）防治痔疮。中年时曾有过痔疮，曾经去医院打“枯痔灵”。当时晕药，医生于是用金针解晕，没想到我又晕针。那一次，在医院休息很久，将中午时，我打车回家，人到家门口，仍头晕不能下车，幸亏我头脑清醒，让司机给我家里打电话，家人扶我回了家。后来，我一直注意通便，常做提肛运动。至今，便后状况良好，有时用便纸也不脏，便纸白用。（5）心脏缺氧。偶然在人多的地方，我会不舒服，象要晕。后来问了医生，医生说是心脏缺氧。因此，人多的地方我不去。随身放麝香保心丸。一次去超市，人多感到不适。我马上找个人少的地方，舌下含服了两粒保心丸。这以后我去超市，基本上是中午去，中午超市人少。而亲友、同学的聚会，我一概谢绝。曾经发生过一次聚会中晕倒之事，聚会本是高兴之事，不能因为我发病而让大家扫兴，所以，一律谢绝。（6）防脑梗。以前写文章或与人说话，常会遇到心脑障碍，难以为继。这以后，我在中国知青网看到一位知友，脑梗后常用葛根泡水。我也作为预防，经常用葛根泡水喝。遇到撰文，必想到不能过劳，写了一部分就停下休息。（7）减肥。我身高1.78米，体重73公斤。基本达标。但有时发现自己的腰部多一小圈的肉。为此，我保持每天有两次饥饿感。因为中午游泳，我的中饭提前在游泳前，而后下午就完成了晚餐的任务。游水后肚子是饿的，晚上睡觉时肚子是饿的。原来游水后我会加一顿，小顿，而后断了，再后来我改为游水后吃点水果或蔬菜，控制总热量。如今的体重，身上还存储肌肉，自我感觉良好。（8）治呛咳与痰。体检报告肺部有小结节，奇怪的是，每年体检，有时原有的结节消失，又有了新的小结节。我学习了有关资料，用蒲公英等中药草代茶饮。以前我有一个坏习惯，喜欢一吃好饭就躺到床上休息，往往容易咳而痰。经过学习和分析，我认识到，食后躺，胃中仍有胃酸，而胃酸对咽喉的轻微刺激，则会咳，则会痰。以后，我进食注意别太多，进食半小时候再躺，这个办法果然有效。咳与痰减少了。而且，我将喝水安排在躺下休息后起床即喝，亦注意有外出少喝水，防止憋尿，引起心慌。（9）预防为要，预防为重。我去游泳，或外出，会带上麝香保心丸。以防不测。但是，这种做法首先是稳定心理，可以做到遇事不慌。目前遇到的皮肤痒，曾去中医院治疗，但中西药及草药水清洗，难以断根。我目前仍在饮食、中西药及药膏方面探索减少皮痒的次数和程度。我意识到改善饮食，有利血管健康，多喝水，减少血液中的不良成份。是的，我的健康我作主，我正试着淡盐水含嘴里保护牙周；蹦蹦跳跳，多喝水，防治肾结石、、、、、、我仅是半个医生，一个不合格且不合理的“医生”。我写此文，不是要别人学我当半个医生，而是希望大家能多一点医学健康知识，多在小病方面进行改良和预防及防治，减少疾病的危害。晚年的生活质量至关重要，人的长寿没有健康保障，毫无意义。亦加重社会负担和家庭负担。今晨起床，已写不少，必须结束。忠告，大病120，大病去医院。小病有医学知识及经验，则看自己是否有半个医生的能力？顶一下，祝安康。 静泊湖 发表于 2022-2-7 17:32
顶一下，祝安康。
健康就是明天，致春安、、、、、、
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