闲  言  碎  语

——“要得身体安，留得三分饥和寒”

作者：奉法如天

2025年3月17日

       随着人们生活的不断改善，越来越多的人注意身体的保健和养生活动，目的只有一个，那就是健康长寿。同时，也意识到必须有健康的身体，才能够谈得上长寿。

       于是，人们便挖空心思让自己健康，在这其间，人们绞尽脑汁，费尽心机，总之凡是可以想到的招数几乎都用了个遍。有的人使劲儿的运动，有的人使劲儿的营养，有的人使劲儿的吃各种各样的保健品，还有的人为了保持年轻态，不惜把自己身上的肉割掉，还有的人为了使自己皮肤不松弛，便把自己的那张皮拉得紧绷。

       可是，使尽了所有的方法，用尽了全部的招数，该老的还是老去，该死的还得死去，这让人们非常无奈。钱倒是花掉了不少，人也没有年轻，更没有阻止死亡的到来。

       这下，可是给人们出了一个天大的难题，像个撒泼的妇人一样瘫坐在地上哭泣，像个撒娇的孩子一样站在地上跺脚，但无论你用什么方法，就是不能如愿，这不得不说是人的悲哀。

       既然人不能不老，更不能不死，还不能不得病，这可如何是好？

    人们失去了方向，这也不是，那也不行，人们迷惘了起来......。

       其实，老祖宗有很好的方法，只是人们已经忘记了老祖宗的灵丹妙方，或者压根儿就没有把老祖宗的这些宝贵的经验当作好东西传承下来。

    一味地鹦鹉学舌，一味地比猫画虎，连自己是什么样子都已经记不清楚。突然有一天，听到了一句老祖宗的至理名言：“要得身体安，留得三分饥和寒！”这句话是祖先用无数次的实践证明是正确的名言，可是，人们只是追求华而不实的东西，早已经忘记了还有这样珍贵的宝贵财富，却有很多人不认识。

       这句话的意思是：想要身体健康，不要吃得太饱，也不用穿得太厚，因为吃得太饱会加重心脏的负担，也会给五脏六腑增加负荷，这样，就会让身体这部机器在重负的情况下工作，由于长期的重负运转，必然会让这部机器的寿命缩短。这是从吃得太饱方面来说明这个问题。

       另外，从穿得不要太暖的角度来说，人的身体需要适应外界的各种变化的气候，春、夏、秋、冬四季不停的变化，温度也随着季节的转变而发生着剧烈变化，这样，如果穿得太暖，温度一高就会发热，如果马上脱去厚的，身体又不能很快适应冷的温度，就会让身体感冒。

       如果穿得不是那么太暖，稍微凉一点，虽然身体会有一点点寒冷，但是，身体经过运动后，会产生热量，这样外界的寒冷便会被身体的热量驱走，身体还是可以适应的。如果温度升高了，由于穿得并不是太厚，所以，身体也不会感到不舒适。这样，身体适应了外界不断变化的温度，又有了堪能性，想让它不健康，也是不可能的。

       此外，一些生命科学家也一致认为，人吃得少点，会减少很多的疾病，还可以增加寿命，这些道理，都和老祖宗的做法是不谋而合的。

                                                      写于：2025年3月17日