北京日记：艺术的方法（六）

饶峰饶浩正

我认为，只要勤奋努力，只要方法正确，我们每一个人都可以成为艺术家。

艺术凭感觉，文学靠思考，两者还需靠心灵的体会，以及长期的去观察，训练，实践和总结等等。韵味，就是感觉和凭感觉，如唱歌跳舞、文艺书法和题诗作赋等的一切的文学艺类都要要求韵味十足，只有把韵味，韵味十足地表现（或表演）出来，才能达到专业之水平和境界，给人予艺术的美感和享受，韵味即韵律与韵脚。

头腔共鸣是相声，曲艺和声乐艺术的重中之重，头腔共鸣之练习和训练至关重要，以头腔共鸣为主，大部分的练习主要以头腔共鸣。艺术的方法是靠长期的下苦工练习，靠在严格的训练中体悟出来，是体力和脑力劳动，加上智力训练的综合结果。故从艺者应当禁性欲，以防钙质流失，以保证身体的健康与足够强壮，才能成功地从事艺术事业。艺术的这种练习和训练的感觉时时刻刻都存在，随时随地都可以进行，关键看你是否用心。相声，曲艺，声乐和表演等艺术，须达到口齿伶俐，字正腔圆是基本要求。而想要达到这一点，口腔必须灵活，上下额开启自如，如果做不到，就得经常进行大量的向后抬脖子，伸展头皮，张大口，转眼珠及微笑等运动。进行大量的向后抬脖子和头皮伸展的活动与练习，不但可以放松口腔和面部肌肉，促进大脑血液循环，保持头脑清晰，还有还可以增加肺活量与气息量，增强体质。把舌头始终抵触在上齿，松紧结合，像吃饭一样表达与歌唱，像小孩子在做游戏一样保持心理与节奏的放松。故用这种方法去进行练习和实战是艺术的基本方法之一，这样做还可以取得生津止渴，滋长蔓延之效果。

即兴与作秀只是表演艺术的基本功之一，还得靠深厚的文化内涵。而实质上艺术是一种精神的领悟和训练，努力领悟作品内涵，体会人文精神，表达人物面貌，训练出一种艺术的精神状态，这种艺术的精神训练，就是置身其中，恰到好处地把一切形式，现象和表象，表现或表演得很到位，很精彩，同时又把作品的主题思想，精神和魂与其揉捏得更好，更到位，这就是好的表演。

向更好、更到位、更高和更强的艺术精神出发是艺术的永恒追求。当你的心灵，行为，思想，精神，灵魂和血肉之躯都化为艺术细胞的时候，你才能化身艺术。所以，艺术是心灵，行为，思想，品质，精神，灵魂和肉体的一项长期的修养和训练。故每一首文艺作流都要用心去思考，去感应，去观察和学习，还要多下苦功训练与磨劢。如在进们音乐训练时，你要随时感应到音乐的声响与节奏，旋律间的高低强弱及快慢的不同，还要顾及到旋律的高低潮与作品的思想，精神和灵魂之间的渲染关系与互动感之中的细微差别，从而来采取不同的表现方式与形式。可以说一部好的作品的形成，是经过长期的刻苦付出后，己经融入到你的思想，灵魂，精神和肉体中去了的结果，已达到了艺术的最高境界。

艺术是精神与技术的具体体现和训练，那艺术与大脑的开发和科学的运动有关，这是精神与体力的综合训练，其精神表现在意志坚强，合符逻辑，更重要的是要符合艺术的规范，其技术表现在劳逸结合的科学活动与运动。不管是精神还是体力的训练，在训练中都要找出韵味，严格按照韵律的自然规律来规范感觉，并在实战中灵活运用。艺术与大脑的开发有密切关系，头皮运动是关键，以前却总被严重忽视。一个人，每天坚持大脑头皮的伸展运动十分重要，上下活动一下头皮，左右运动一下眉毛，前额及眼睛部位，不但可以放松口腔和面部肌肉，缓解疲劳，促进大脑血液循环，保持血脉贯通和头脑清晰，还可以增强肺活量。同时每天配套做大量的向后抬头和弯腰动作，也可以达到增强肺活量，增加大脑供氧和供血量，保持血管畅通和促进新陈代谢的功效，其次是经常做张大口运动或唱歌，也可以达到一定的效果，这就是大脑开发的基本方法之一。

训练出一种艺术的精神和技术，不断克服人生道路上的所有精神，思想，习惯和技术上的各种毛病，一天进步一点点，把习惯成为技术，塑造良好的性格，打造最佳的精神个性，使之具有艺术性，日积月累，就一定能走向成功。而训练出这种艺术的精神和技术，需要克服肉体和精神上的痛苦，两者相辅相成，只有苦中作乐，以坚强的意志去面对，绝不畏缩退却之人，才能最终锻炼出这种艺术的精神和技术，成为一个非常有价值的人。一个人生存的意义决定了他的价值，艺术地追求高素质，有意义的艺术人生是艺术人生最崇高的生存价值和发展空间，而这样的艺术去生活就是最有意义的生活。

2012年12月13于北京怀柔兴怀大街农行分理处。